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Are You In Danger Of Vitamin Overdose
Êtes-vous en péril de la vitamine Surdosage?
Les vitamines sont bonnes. Ils sont une composante essentielle à bon nombre de nos fonctions du corps et les processus et ils contribuent à notre santé. C'est la raison pour laquelle nous les prenons comme des pilules, jus de pouvoir et barres énergétiques. Nous avons même des produits cosmétiques et soins du corps produits enrichis en vitamines. Alors, comment peut être une bonne chose mauvaise? Est-il possible d'obtenir trop d'une bonne chose? Plus important encore, pouvez-vous surdose de vitamines?
Quand une bonne chose est un peu trop
Malheureusement pour la santé des gens conscients, en prenant trop de vitamines à très fortes doses peut avoir des conséquences indésirables. Trop peut être toxique pour l'organisme. C'est la raison pour laquelle les organismes de santé RDA question ou recommandé indemnités journalières de réglementer les doses de vitamine apport. La RDA est le montant moyen d'une personne a besoin pour répondre à ses besoins quotidiens en vitamine. Même avec une RDA, la vitamine besoins varient également en fonction de l'âge, le sexe et d'autres conditions telles que la grossesse ou de certaines maladies.
Les symptômes d'un surdosage de vitamine
Soluble dans l'eau des vitamines vitamine C et le groupe B tout en vitamines liposolubles comprennent les vitamines A, D, E et K. De ce nombre, soluble dans l'eau, les vitamines sont probablement les plus faciles à dissoudre et de se débarrasser, tout en vitamines liposolubles sont stocké dans l'organisme de cellules graisseuses. Ce sont les symptômes d'un surdosage de vitamines suivantes:
Vitamine C
Surdosage de cette vitamine provoque maux de ventre, maux d'estomac ou la diarrhée, des nausées et colique néphrétique. Il a estimé que trop de vitamine C causé calculs rénaux, mais il ya peu de preuves à l'appui si c'est vrai.
Vitamine B1 ou thiamine
Si vous surdosage sur cette vitamine, vous augmentez votre risque de développer une hypotension (pression artérielle basse), des maux de tête, le corps de faiblesse, dysrhythmias cardiaque et des convulsions.
Vitamine B2
Surdosage provoque un jaune-orange teinte dans l'urine.
Vitamine B3 ou niacine
Les causes des maux de tête, diarrhée, vomissements, respiration sifflante, les bouffées de chaleur et le prurit. Si la toxicité est chronique, il peut causer la jaunisse et des anomalies des fonctions du foie.
Vitamine B6 ou pyridoxine
Surdosage de cette vitamine entraîne des douleurs de brûlure, maladresse, engourdissement et la paralysie.
Vitamine A
La RDA pour la vitamine A ou rétinol est seulement 5000 UI par jour. Si vous prenez 25000 UI, attendent vos pieds et la paume de votre main à son tour un jaune orange pâle. Un surdosage de vitamine A peut également causer des troubles de la vision, perte de cheveux, maux de tête et au foie.
Vitamine D
Un surdosage de vitamine du soleil peut entraîner l'accumulation de calcium, qui interfère avec les fonctions musculaires.
Comme vous pouvez le voir, de la vitamine utilisation n'est bénéfique jusqu'à un certain point. Gardez toujours la dose recommandée dans l'esprit d'éviter un surdosage.
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